Entspannung leben
und weitergeben
Yoga Nidra Ausbildung
in Speyer oder Live-Online
Nächster Start: 12. April 2025
Yoga Nidra ist eine systematische, gut erforschte und sehr wirksame Tiefenentspannung im Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Auf diese Weise sind die Bewusstheitsebenen durchlässig und Spannungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene werden angesprochen und aufgelöst. Eine yogische Technik aus der traditionellen tantrischen Praxis von Nyasa, deren Wirkungen heute wissenschaftlich gut nachvollziehbar sind.
"Die totale Entspannung durch Yoga Nidra ermöglicht es uns, das Bewusstsein in den Zustand tiefer Ruhe zu führen und dabei wach und präsent zu bleiben."
Das Besondere dieser Ausbildung
- Kennenlernen des Systems von Yoga Nidra in der Tradition von Sw. Satyananda
- Eigene regelmäßige Praxis und damit Erfahrung mit Yoga Nidra
- Kennenlernen, Verstehen und Anleiten der 10 Stufen von Yoga Nidra
- Wirkungsebenen von Yoga Nidra aus naturwissenschaftlicher und yogischer Sicht
- Fundierte eigene Praxis im Anleiten mit eigenem Anleitungstext
Für wen ist die Yoga Nidra Ausbildung geeignet?
Alle, die tiefer an Yoga Nidra interessiert sind, sind in dieser Ausbildung willkommen. Besonders eignet sie sich für Coaches, EntspannungskursleiterInnen, TherapeutInnen etc., die Yoga Nidra an ihre Klient*innen weitergeben wollen. Insbesondere richtet sich die Ausbildung an Yogalehrer*innen, um Yoga Nidra mit einem umfassenden Verständnis und korrekter Anleitung in ihren Yoga-Unterricht zu integrieren. Einzige Voraussetzung: eine gesunde, stabile Psyche.
Inhalte
- Einführung in Yoga Nidra
- Yoga Nidra in der Tradition von Sw. Satyananda
- Grundsätze zum Üben von Yoga Nidra
- Yoga Nidra im Kontext des Yoga Sutra
- Die Stufen von Yoga Nidra
- Sankalpa entwickeln
- Grundsätze beim Anleiten
- Yoga-Psychologie
- Das Nervensystem in Bezug zu den einzelnen Stufen
- Stimmführung- und bildung
- Wachheitsgrade
- Yoga Nidra in Yogastunden einbauen
- Anwendung im täglichen Leben
- Aufbau von Yoga Nidra Kursen
In der Ausbildung wechseln sich Theorie in Vorträgen und Workshops, praktische Übungen kombiniert mit Asanas, Pranayama, Mantra rezitieren und Meditation ab.
Die sprachliche Führung bei der Anleitung erfordert eine genaue Kenntnis der verschiedenen Elemente von Yoga Nidra. Praktische Übungen machen dich mit der hier bedeutsamen Art und Weise des monotonen Sprechens vertraut.
Schrittweise leiten alle Teilnehmer*innen Yoga Nidra in der Kleingruppe an und halten Kurzvorträge mit Feedback und Austausch dazu in der Gruppe.
Zwischen den Ausbildungstagen wird das Erlernte mit Hilfe der Ausbildungs-Materialien und darüber hinaus führenden Reflexionsfragen zuhause vertieft. Dem Abschluss der Ausbildung geht dann die Aufnahme der eigenen Anleitung von Yoga Nidra voraus.
Du erhältst ausbildungsbegleitende Handouts.
„Yoga Nidra: Tiefenentspannt durch Yoga Nidra“ von Swami Satyananda Saraswati, ISBN: 3928831259
Inhalte
Termine, Kosten, Zertifikat
- In Speyer & Online
- 3 Samstage jeweils 09:00 - 18:00 Uhr
- 5 x 90 Minuten Rücken-Yoga-Nidra flexibel montags 20:15 Uhr oder dienstags 18:30 Uhr
- 390,- Euro - Zahlungs- und Stornobedingungen findest du auf dem Anmeldeformular
- Nach Absolvierung aller Ausbildungsteile erhältst Du das Zertifikat: „Yoga Nidra Kursleiter*in YiY“ (45 UEs)
Beginn: 12. April 2025
3 Samstage: 12. April, 24. Mai und 05. Juli 2025
Beginn: 29. November 2025
3 Samstage: 29. November 2025, 17. Januar 2026, 28. Februar 2026
Kostenloser Gesprächstermin
Du hast Fragen? Wir sind gerne persönlich für dich da! Rufe uns an unter 06232-670 557 oder kontaktiere uns für einen persönlichen Gesprächs-Termin.
Ausbildungsleitung
Rudra Peter Fischer
Yogalehrer (BYV), Meditationslehrer (BYVG), Yogatherapeut (BYAT), Fortbildung Yin Yoga, Mantra Yoga, Hormon Yoga, Satyananda Yoga Nidra™ und Co-Lehrer der Yogalehrerausbildung. …
… Rudra ist Diplom-Verwaltungswirt und war viele Jahre im Führungsbereich der Polizei und als Leiter einer Polizeidienststelle tätig. So konnte er hautnah erleben, wie Yoga im lebendigen Leben wirkt. Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements bot er zahlreichen Polizeibeschäftigten Einblicke in die Welt des Yoga. Mehrere intensive Reisen und Aufenthalte in Indien, u.a. in den Ashrams von Sw. Dayananda und Sw. Sivananda. Seit 2009 unterrichtet er im Yoga Vidya Zentrum Speyer.
DEINE ZEIT BEI YOGA IS YOU
Unser Yogazentrum soll in der Zeit deiner Ausbildung zu einem besonderen Quell der Ruhe und Inspiration und eine Art Zuhause für dich werden. Hier kannst Du in einer Atmosphäre der Wertschätzung lernen, dich aufladen und fallen lassen. Damit du deine Zeit bei uns gut planen kannst, hier ein paar Impulse:
Solltest Du von weiter her anreisen, bieten wir Übernachtungsmöglichkeiten in unseren Yoga-Räumen für 20 Euro/Nacht an.
Das ist auf einer unserer einfachen Bodenmatratzen oder deiner eigenen Isomatte möglich. Bitte Schlafsack, Handtuch und alles mitbringen, was Du für eine gemütliche Nacht brauchst. Wir stellen Dir ein Laken und ein Kopfkissen mit Bezug zur Verfügung.
Bitte sei dir bewusst: es kann sein, dass du den Yogaraum mit anderen Übernachtungs-Gästen teilst.
Unser Yoga Zentrum hat zwei Bäder mit Dusche und eine vollausgestattete Küche. Edeka und dm sind in 3 Minuten Fußreichweite für Einkäufe.
Wir brauchen deine Voranmeldung lediglich, wenn du eine unserer Bodenmatratzen nutzen möchtest. Ansonsten ist Übernachtung im Yogaraum immer möglich.
Natürlich gibt es auch zahlreiche AirB&Bs und Hotels in Fußreichweite der Speyerer Innenstadt. Direkt um die Ecke ist das Ibis Hotel.
In der Regel essen wir gemeinsam im Yogazentrum und im Laufe der Ausbildung steuert jede/r etwas zum vegetarischen Buffet bei. So ist es am günstigsten und entspanntesten für alle. Nähere Infos dazu versenden wir in der Regel kurz vor Ausbildungsbeginn.
Natürlich kannst du auch selbst für dich sorgen und in den längeren Pausen in einem der vielen Restaurants oder Imbissen in der Speyerer Innenstadt essen gehen.