Seminare & Events
Workshops
DANA® AERIAL YOGA Basic
mit Dhanya Meggers
- Samstag, 31. August 2024
- Inhouse
- 10:00 - 13:00 Uhr
- Dhanya Meggers
- 65 €
- 52 € mit Abo Love & YLA Speyer
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Du kannst erahnen, dass DANA® AERIAL YOGA viel Spaß macht, während du zeitgleich alle Muskelgruppen gut
trainierst und den gesamten Körper dehnst. Es gibt eine einheitliche Struktur im Aufbau der Stunde:
- Anfangsentspannung im Tuch (AERIAL Embryo)
- alle 4 Grundstellungen (RIBS HANG, HIP HANG, BACK STRADDLE und AERIAL BHADRASANA)
- dazwischen werden wie in einem Baukastensystem auch andere Übungen eingebaut wie z.B. Kopf im Tuch,
- Oberschenkel im Tuch, Handgelenke im Tuch,…
- Endentspannung im Tuch (AERIAL Savasana)
- Erden am Boden
DANA® AERIAL YOGA Deep
mit Dhanya Meggers
- Samstag, 31. August 2024
- Inhouse
- 15:30 - 18:30 Uhr
- Dhanya Meggers
- 65 €
- 52 € mit Abo Love & YLA Speyer
DANA® AERIAL YOGA Deep ist eine therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGAs. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein positives Lebensgefühl.
Durga Puja
Eine uralte Zeremonie für universelle Liebe und Kraft
- Sonntag, 1. September 2024
- Inhouse & Online
- 09:00 - 11:00 Uhr
- Swami Nivedanananda
- Dieses Angebot ist kostenlos
Pujas sind uralte vedische Rituale, die tief berühren und heilende Energie frei setzen können. In der südindisch-tantrischen Version wird dazu extra für diesen Tag ein wunderschönes Mandala oder Yantra angefertigt, das Geist und Sinne belebt. Mit vielen Mantras und Mudras ausgeführt, öffnet dieses Ritual unser Herz für uns selbst und die Welt. Wir können in die Verbindung mit der inneren Quelle eintauchen, finden zu mehr Frieden und Einheit in uns selbst und damit zu mehr Frieden in der Welt.
Fasten & Yoga
Die Detox-Woche
![](https://yoga-is-you.de/wp-content/uploads/2024/06/Unbenanntes_Projekt-46.jpg)
- Sonntag, 29. September – Freitag, 4. Oktober 2024
- Inhouse & Online
- Tereza Schmitt
- 165 €
- 145 € mit Abo Love & YLA Speyer
Sonntag
16:00 – 17:45 h
Montag
09:30 – 12:30 h
Dienstag
09:30 – 12:30 h
Mittwoch
09:30 – 12:30 h
Donnterstag
09:30 – 11:15 h – im Anschluss wer möchte: Sauna im Bade-Maxx Speyer
Freitag
09:30 – 13:00 h
Gestärkt in den Herbst!
Was dich erwartet: Fasten nach Dr. Buchinger mit Säften, Brühe und Tees mit ausführlichem Material zur Vor- und Nachbereitung, täglichen Aktivitäten, Yogastunden. Abend-Termine wahlweise möglich. Fastenleitung: Tripura Tereza Schmitt. Den genauen Ablauf der Fastenwoche mit allen Zeiten und Aktivitäten findest Du unten.
Kostenbeteiligung für den Yoga-Teil durch alle gesetzl. Krankenkassen bei Inhouse-Teilnahme: „Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kompaktkurs“ S. Lehner, Kurs-ID: KU-ST-BLRY7Y
Be yourself
in the Circle of Men
- Samstag, 26. Oktober 2024
- 09:00 – 18:00 Uhr
- Sonntag 27. Oktober 2024
- 09:00 – 17:00
- Inhouse
- Torsten Nassall & Maheshwara Manfred Lehner
- 249 €
Willkommen beim Männer- und Yogawochenende. Sei du selbst im Kreis der Männer!
In einer Atmosphäre der Offenheit und des Vertrauens laden wir dich ein, Teil eines besonderen Kreises zu sein. Lass uns gemeinsam eintauchen in die Praxis des Yoga, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Sei ganz du selbst im Kreis von Männern. Kein Urteil, keine Erwartungen – nur authentische Verbundenheit. Tauche ein in die Kraft deiner Männlichkeit. In dem wir einander Raum geben, können wir wachsen und heilen.
Bist du bereit, Licht und Schatten in dir zu entdecken?
Wer leidet am meisten an deiner Wut?
Wofür schämst du dich in deinem Leben?
An diesem Wochenende hast du den Raum, deinen Themen zu begegnen.
Mehr über Torsten und Radical Transformation.
Happy Neck - Soft Shoulders
Yin & Hatha Yoga mit Gesang und Klang
- Sonntag, 17. November 2024
- Inhouse
- 09:30 - 13:30 Uhr
- mit Birgit Bestvater & Peggy Rathke
- 45 €
- 36 € mit Abo Love & YLA Speyer
Spannungen im Schulter- und Nackenbereich? Wer kennt das nicht? Stress, ständiger Zeitdruck oder zu viele Stunden vor dem Bildschirm – all das kann zu einem Nacken-Schulter-Bereich führen, der sich fest und zäh anfühlt. Spannungskopfschmerzen und Erschöpfung sind dann meist nicht weit.
Freu dich auf zwei Yogaeinheiten, die aufeinander abgestimmt sind.
In diesem Workshop zeigen Birgit und Peggy Wege auf, wie du Leichtigkeit und Wohlgefühl zurück in deine Schultern und deinen Nacken bringen kannst.
Mit gezielten Übungen und achtsamen Bewegungsabläufen aus dem Yin und Hatha Yoga lösen wir gemeinsam Verspannungen. Erlebe, wie wohltuend es ist, wenn deine Schultern und dein Nacken wieder frei und entspannt sind.
Klangvolle Instrumente und Peggys Gesang begleiten den Yin-Yoga-Flow und erlauben deinem Herzen berührbar und weit zu werden. So kannst du tief in die Übungen eintauchen.
Endlich eine Auszeit – Dein Schulter-Nacken-Bereich wird jubilieren!
Wertschätzende Kommunikation
Einführungsworkshop
- Sonntag, 24. November 2024
- Inhouse
- 09:00 - 16:00 Uhr
- Petra Schön
- 70 €
- 56 € Abo Love und 49 € YLA Speyer
„Wenn die Gewalt in unseren Herzen nach lässt, kann sich unser mitfühlendes Wesen entfalten“ (Ghandi).
Menschen sind soziale Wesen. Unser Wunsch ist es, mit unserem Partner, unseren Kindern, Freunden, Arbeitskollegen – unseren Mitmenschen – in gutem Kontakt zu sein. Aber allzu oft kommt es im Miteinander zu Situationen, die wir gar nicht wollten: Wir haben den Eindruck, der anderen versteht uns nicht richtig. Wir wissen nicht, wie wir unsere Bedürfnisse so formulieren sollen, dass der andere erkennt, wie wichtig sie uns sind. Wir werden verletzt, wir verletzen andere (und bereuen dies evtl. später) und der gute Kontakt, den wir wollten, wird belastet.
Seit wir geboren sind kommunizieren wir mit anderen Menschen. Jeder hat dabei seine Eigenarten und Muster. Diese zu verändern braucht Zeit, Geduld und Übung.
Ich lade Sie ein die „Methode“ der „Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg“ kennen zu lernen und zu sehen, wie man schrittweise zu einer wertschätzende Haltung finden kann, die es uns ermöglicht in mehr Harmonie und Frieden mit uns selbst und anderen leben.
Meridiane & Aku Yin
Yin Yoga Tag in der Holzmühle
- Sonntag, 8. Dezember 2024
- Im Hofgut Holzmühle Westheim
- 10:00 - 18:00 Uhr
- Shakti Lehner
- 120 €
- 95 € mit Abo Love
Auch als Fortbildung für Yin-Yogalehrer geeignet
Die Hauptpraxis im Yin-Yoga zielt im Wesentlichen auf die Myofasizalen Strukturen des Beckens und der Beine. Durch diese Faszien verlaufen die Meridian-Paare des Körpers, die in den Füßen beginnen oder enden. Durch Upper-Body-Yin Praxis erreichen wir auch die Meridiane die mit den Armen und Händen verbunden sind.
In diesem Seminar widmen wir uns besonders den Meridianen/Funktionskreisen von Magen & Milz sowie einem rund-um-Meridian-Ausgleich mit einer Praxis für alle 12 Haupt-Meridianpaare. Sie sorgen dafür, dass unsere körperlichen und emotionalen Bedürfnisse erfüllt werden und wir uns zu jeder Zeit bestmöglicher Gesundheit erfreuen.
Neben einer Einführung in
- die Funktionskreise und ihre Hauptthemen,
- den Verlauf der Meridiane,
- wichtige Akupressurpunkte und ihre Wirkung
erlebst Du eine ausgiebige Yin Yoga Praxis,
- mit der Du energetisch genährt und gestärkt in die Weihnachtszeit gehst und
- die Energien ausgleichst, die für Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden sorgen.
Inkl. ausführliches Skript zu allen Inhalten und den Yogastunden
Ablauf:
10:00 – 11:30 Uhr Begrüßung, Einführung in den Funktionskreis Magen & Milz, Akupunkte: Wirkung und Verwendung in der Yin Yoga Stunde
11:45 – 13:30 Uhr Aku-Yin Yoga Stunde
13:30 – 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 – 15:00 Uhr Meridian Yoga Nidra
15:00 – 16:00 Uhr Meridian- & Aku-Yin-Theorie, Q & A
16:15 – 18:00 Uhr Yin Yoga für einen rund-um-Meridian-Ausgleich
Fasten & Yoga
Die Detox-Woche
![](https://yoga-is-you.de/wp-content/uploads/2024/06/Unbenanntes_Projekt-46.jpg)
- Freitag 14. Februar – Freitag 21. Februar 2025
- Inhouse & Online
- 15:30 - 18:30 Uhr
- Tereza Schmitt, Shakti Lehner
- 190 € Normalpreis
- 165 € mit Yoga-Abo Love & YLA Speyer
Freitag
19:00 – 20:30 h
Samstag
09:30 – 11:30 h
Sonntag
09:30 – 12:30 h
Montag
09:30 – 11:30 h/13:30 h (mit oder ohne Spaziergang)
Dienstag
09:30 – 12:30 h
Mittwoch
09:30 – 11:30 h – im Anschluss wer möchte: Sauna im Bade-Maxx Speyer
Donnerstag
09:00 – 14:00 h – Wandern im Pfälzer Wald wahlweise 09:30 – 11:00 h Yoga
Freitag
09:30 – 13:00 h
Gestärkt in den Herbst!
Was dich erwartet: Fasten nach Dr. Buchinger mit Säften, Brühe und Tees mit ausführlichem Material zur Vor- und Nachbereitung, täglichen Aktivitäten, Yogastunden. Abend-Termine wahlweise möglich. Fastenleitung: Tripura Tereza Schmitt. Den genauen Ablauf der Fastenwoche mit allen Zeiten und Aktivitäten findest Du unten.
Kostenbeteiligung für den Yoga-Teil durch alle gesetzl. Krankenkassen bei Inhouse-Teilnahme: „Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kompaktkurs“ S. Lehner, Kurs-ID: KU-ST-BLRY7Y