Energie und Balance
für Körper und Seele

Hormon Yoga Ausbildung
nach Dinah Rodrigues & Shakti Lehner
in Präsenz, Live-Online und On Demand

Hormone Yoga (HY) ist eine therapeutische, energetisierende und stress-reduzierende Praxis. Unsere Hormon Yoga Ausbildung vermittelt Yogalehrenden alles was sie brauchen, um Hormonyoga zu lehren und gibt allen die Hormonyoga praktizieren die richtigen Werkzeuge um ihre Beschwerden zu lindern, wie Stress, Wechseljahresbeschwerden, unerfüllter Kinderwunsch, PMS, unregelmäßige oder zu starke oder schmerzhafte Zyklen, PCOS, Prostata & Testosteron Probleme, Migräne, Schlafstörungen, Unruhe, Erschöpfung, Haarausfall, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schilddrüsen-Probleme, Libido-Verlust, Östrogen-Dominanz.

Du möchtest Hormon-Yoga-Therapie in der Tiefe verstehen, eigene Kurse unterrichten oder Menschen individuell in ihrer Hormon-Balance unterstützen? Dann bist du hier genau richtig! Du hast die Möglichkeit zwischen zwei verschiedenen Ausbildungsformaten zu wählen:

16. – 19. Oktober 2025 in Speyer  Kurssprache Deutsch

Dezember 2025 Amboli, Indien Kurssprache Englisch 

Inklusive aller Videos aus dem  Online-Training zum Replay

Umfang: 45 UE

Jederzeit / Anytime 

Online Training Deutsch 
Online Training English

Umfang: 33 UE

Für wen ist die Hormon Yoga Ausbildung geeignet?

Diese Ausbildung richtet sich an alle Menschen, die Hormon Yoga für sich fundiert erlernen möchten und besonders an YogalehrerInnen, KörpertherapeutInnen, Hebammen, Wechseljahres-Coaches, PhysiotherapeutInnen etc., die sich für Hormon Yoga interessieren und/oder es weitergeben möchten.

Hormon Yoga hilft bei

Kinderwunsch

Polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS)

Menstruationsstörungen

Schilddrüsenerkrankungen

Progesteronmangel und Östrogen-Dominanz

Beschwerden der Wechseljahre

akut und präventiv

Aber auch andere hormonelle Ungleichgewichte, die auch bei Männern häufig durch extremen Stress entstehen (Schlaflosigkeit, Depression, Erektionsstörungen) sowie die häufig ab einem gewissen Alter auftretenden Prostataprobleme , können durch Hormon-Yoga positiv beeinflusst werden.

Inhalte der Hormon Yoga Ausbildungen

  • Grundlagen und Entwicklung der hormonellen Yogatherapie für die Wechseljahre
  • Tradition und grundlegende Techniken der hormonellen Yogatherapie
  • die Hauptdrüsen für die hormonelle Yogatherapie
  • Inhalte einer Hormon-Yogastunde
  • Kontra-Indikationen
  • der weibliche Beckenboden
  • Prostata und Beckenboden
  • das Hormonsystem
  • Hormone und die hormonelle Steuerung im Gehirn
  • Hypophyse/Hirnanhangdrüse
  • Epiphyse oder Zirbeldrüse
  • die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen
  • die Thymus-Drüse
  • die Nebennieren
  • Geschlechtshormone
  • Hoden und Testosteron
  • Östrogen bei Männern
  • die Eierstöcke
  • weibliche Sexualhormone
  • Östrogen und Progesteron
  • Testosteron bei Frauen
  • die Wechseljahre
  • die häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren
  • die wichtigsten Erkrankungen rund um das Hormonsystem
  • Faktoren, die den Hormonspiegel sinken lassen
  • Stress als Hormonkiller Nr. 1 – Anti-Stress-Techniken
  • Hormon-Yoga als ein Weg für persönliches Wachstum
  • Hormon-Yoga & Ernährung

Du erhältst:

  • umfangreiches Kurshandbuch mit detaillierten Beschreibungen und Bildern der Hormonyoga Reihe und dem Antistress-Programm
  • Handout zur Physiologie
  • Handouts zur Nutzung im eigenen Unterricht
  • Folien zu allen Präsentationen

Neben den ausführlichen Unterlagen optional:

Hormon Yoga – Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren, Dinah Rodrigues, Schriner Verlag

Zusätzlich zu den Unterrichtsmaterialien erältst Du:

  • Zugang zur Hormon Yoga LehrerInnen Online Community
  • Aufnahme in unser Hormonyoga-Expert*innen-Verezichnis auf den Hormon Yoga Training Webseiten
  • Videos zu allen Unterrichtsinhalten und Praxis-Teilen
  • Audio-Downloads zu allen Unterrichtsinhalten und Praxis-Teilen

Hormonyoga Ausbildung in Speyer oder Live-Online

Inklusive aller Videos aus dem Online-Training als Replay

16. -19. Oktober 2025
Donnerstag, 16. Oktober 16:00 – 20:30 Uhr
Freitag, 17. Oktober 10:00 – 18:30 Uhr
Samstag, 18. Oktober 10:00 – 18:30 Uhr  
Sonntag, 19. Oktober 09:00 – 16:00 Uhr 

€ 580: Normalpreis

€ 480: für alle TeilnehmerInnen mit Abo-Love oder für Teilnehmer einer aktuellen Yoga is You YLA oder Yoga Vidya 2-/3-Jahres-YLA

€ 240: Wiederholer-Preis für alle vier Ausbildungstage*
€ 65: Wiederholer-Preis Tages-Ticket*
*Wiederholer-Preis: Für alle AbsolventInnen einer Hormonyoga-Ausbildung bei Shakti Lehner oder Dinah Rodrigues mit mind. 25 h/33 UE. Bei anderen Ausbildungen, wende Dich bitte vor Deiner Buchung an uns.

Zahlungs- und Stornobedingungen findest du auf dem Anmeldeformular.

45 Unterrichtseinheiten (34 Stunden)

Du erhältst das Zertifikat „Ausbildung zum/r Hormon Yoga TherapeutIn – YiY“ (45 UE), wenn du bereits eine Yogalehrer*innen-Ausbildung (mind. 200 h unabhängig von der Yogarichtung) absolviert hast. Ohne vorausgegangene YogalehrerInnen-Ausbildung erhältst du die das Zertifikat  „Weiterbildung in Hormon Yoga – YiY“ (45 UE).

Hormonyoga Training Online-On.Demand

Damit das, was so vielen Menschen nützen könnte, leichter erlernt und weitergegeben werden kann, ist es mein Anliegen, dass du als motivierte Yogalehrerin mit der Online Fortbildung Hormon-Yoga-Therapie mein Wissen aus vielen Jahren Ausbildung und praktischer Erfahrung jetzt zu dir nach Hause holen kannst. Alle Lernmaterialien stehen dir zum Download bereit und du hast zeitlich unbegrenzten Zugriff auf den gesamten Kurs und alle zukünftigen Updates. Du wirst persönlich auf deinem Hormonyoga-Weg von mir betreut und ich garantiere dir hohe Qualität und komprimiertes Wissen in diesem Kurs.

Hier kannst Du schnuppern und findest Dein erstes kostenloses Onlinetraining-Video „Antistress-Techniken“ – diese Übungen können schon jetzt einen regulären Yoga-Unterricht oder Deine eigene Praxis bereichern.

Jederzeit, ganz bequem von Dir zu Hause aus, mit zeitlich unbegrenztem Zugriff.

€ 480: Normalpreis

€ 240: Für alle AbsolventInnen einer Hormonyoga-Ausbildung bei Shakti Lehner oder Dinah Rodrigues mit mind. 25 h/33 UE.

Zahlungs- und Stornobedingungen findest du auf dem Anmeldeformular.

33 Unterrichtseinheiten (25 Stunden)

Für das Zertifikat „Ausbildung in Hormon Yoga Therapie YiY“ (33 UE) wird eine Yogalehrer*innen-Ausbildung (mind. 200 h unabhängig von der Yogarichtung) vorausgesetzt. Teilnehmer*innen ohne entsprechende Ausbildung erhalten eine Bescheinigung „Fortbildung in Hormon Yoga YiY“ (33 UE).

Kostenloser Gesprächstermin

Du hast Fragen? Wir sind gerne persönlich für Dich da! Schreib uns für uns für einen unverbindlichen persönlichen Gesprächs-Termin.

Ausbildungsleitung

Shakti Simone Lehner

ist Yogalehrerin (BYV) und Yoga Acharya (ISYVC), Yin Yoga Level 5 mit Paul Grilley, Meditationslehrerin (BYV), MBSR-Lehrerin, Yogalehrerausbilderin (YV Speyer, ISYVC India, SYVP India, Unity Yoga Köln, Yogaprema UK, Arsha Yoga India und beim Bund der Yoga Vidya Lehrenden), Studium der Biologie (Abschluss Diplom), Heilpraktikerin, Ayurveda- & Hormonyogatherapeutin.

Shakti’s Nähe zu ihren Teilnehmern lassen die Praxis zu einer intensiven Erfahrung werden, in der jede und jeder der Teilnehmer auf seine oder ihre ganz eigene Art die Tiefe und Schönheit des Yoga entdecken und erleben kann.

Shakti wurde beim Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV) und den Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Centers (ISYVC) in Indien 1999 und 2001 zur Yogalehrerin ausgebildet und setzte ihr Studium des Yoga in Indien fort. 2003 gründete sie zusammen mit ihrem Mann Yoga Vidya Speyer. Sie besuchen jedes Jahr das Ursprungsland des Yoga, organisieren Reisen nach Indien, studieren dort bei ihren Vedanta-Lehrern Swami Govindananda und Swami Tattvarupananda Philosophie und Sanskrit und unterrichten mit ihnen im Sivananda Yoga Vidya Peetham fortgeschrittene Trainings für Yogalehrer. Shakti schöpft mit viel Humor und Liebe zum Yoga aus Jahrzehnten eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Ihr Unterricht ist klar, direkt und hat nur ein Ziel: sei, was du bist. Darauf besinnt sie sich selbst bei Auszeiten in der Natur, auf dem Mountainbike oder an einem stillen See und im Miteinander mit Freunden und Kollegen. „Ich liebe Menschen – das Wunder ihrer Biologie, das Mysterium ihres Wesens und wie ich mit ihnen im Austausch sein kann. Der Mensch hat mich von jeher auf allen Ebene fasziniert. Offenheit, Interesse und Wertschätzung sind mir wichtig. Nur im Austausch mit anderen erkenne ich mich selbst und sind Erfahrung und Lernen möglich. Das ist der wichtigste Teil meines lebenslangen Yoga-Abenteuers. Mein Motto: „Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig macht. Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“

DEINE ZEIT BEI YOGA IS YOU

Unser Yogazentrum soll in der Zeit deiner Ausbildung zu einem besonderen Quell der Ruhe und Inspiration und eine Art Zuhause für dich werden. Hier kannst Du in einer Atmosphäre der Wertschätzung lernen, dich aufladen und fallen lassen. Damit du deine Zeit bei uns gut planen kannst, hier ein paar Impulse:

Solltest Du von weiter her anreisen, bieten wir Übernachtungsmöglichkeiten in unseren Yoga-Räumen für 20 Euro/Nacht an.
Das ist auf einer unserer einfachen Bodenmatratzen oder deiner eigenen Isomatte möglich. Bitte Schlafsack, Handtuch und alles mitbringen, was Du für eine gemütliche Nacht brauchst. Wir stellen Dir ein Laken und ein Kopfkissen mit Bezug zur Verfügung.
Bitte sei dir bewusst: es kann sein, dass du den Yogaraum mit anderen Übernachtungs-Gästen teilst.
Unser Yoga Zentrum hat zwei Bäder mit Dusche und eine vollausgestattete Küche. Edeka und dm sind in 3 Minuten Fußreichweite für Einkäufe.
Wir brauchen deine Voranmeldung lediglich, wenn du eine unserer Bodenmatratzen nutzen möchtest. Ansonsten ist Übernachtung im Yogaraum immer möglich.
Natürlich gibt es auch zahlreiche AirB&Bs und Hotels in Fußreichweite der Speyerer Innenstadt. Direkt um die Ecke ist das Ibis Hotel.

In der Regel essen wir gemeinsam im Yogazentrum und im Laufe der Ausbildung steuert jede/r etwas zum vegetarischen Buffet bei. So ist es am günstigsten und entspanntesten für alle. Nähere Infos dazu versenden wir in der Regel kurz vor Ausbildungsbeginn.
Natürlich kannst du auch selbst für dich sorgen und in den längeren Pausen in einem der vielen Restaurants oder Imbissen in der Speyerer Innenstadt essen gehen.

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