Was ist Yoga?
Unsere Vision
Authentisches Yoga & mehr!
Für was wir stehen
Yoga schafft einen lebendigen Körper, einen entspannten Geist und die Fähigkeit, mit sich und anderen in Harmonie zu sein. Wir sind überzeugt, dass Wohlbefinden, Gesundheit und Heilung in jedem von uns verfügbar sind.
Dafür findest du bei uns uns authentisches Yoga von super-sanft bis fordernd-sportlich, das an deine Bedürfnisse angepasst ist und von umfassend ausgebildeten Yogalehrerinnen und -therapeuten unterrichtet wird. Wir sind ein Team, das mit Kreativität, Herz und Sachverstand deinen Yogaunterricht gestaltet.
Du glaubst, du bist dafür zu steif, zu eingeschränkt, zu alt oder zu hibbelig – sprich uns an. Wir beweisen dir das Gegenteil. Yoga kann jeder!
Du wählst aus der Vielfalt unseres Angebots das für dich passende aus und übst Yoga in einer besonderen Atmosphäre. So weckst du durch lang erprobte Konzepte von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit ein neues Bewusstsein für deinen Körper und das Wesentliche in deinem Leben.
Die tieferen Aspekte
Was ist Yoga?
Im Westen denken die meisten Menschen bei dem Wort „Yoga“ vor allem an Entspannung und Fitness. Stress, Rückenprobleme oder der Wunsch nach mehr Beweglichkeit führt die meisten von uns in die erste Yogastunde. Praktiziert man Yoga dann regelmäßig, erfährt man schnell die tieferen Aspekte des Yoga.
Jede Asana (Körperhaltung) bringt einen physischen, physiologischen und psychischen Gewinn. Darüber hinaus erzeugt sie einen meditativen Geisteszustand. Jede Yogaposition ist ein Symbol. Viele Haltungen sind nach Tieren benannt und gehen auf alte Mythen zurück. Wenn der Körper eine Yogaübung gestaltet, begibt sich auch der Geist in die Form der damit verbundenen Symbolik. Jede Asana wird so zu einem poetischen Ausdruck, einem Bild. Dies und vieles mehr ist durch die praktische, zeitlose und exakte Wissenschaft des Yoga möglich.
Lerne bei uns die grundlegenden Techniken
Asanas
richtige Körperübung
Pranayama
richtige Atmung und Atemübungen
Savasana & Yoga Nidra
richtige Entspannung
Natürliche, vegetarische Ernährung
Vedanta & Dhyana
Innenschau, positives Denken & Meditation
Du wirst feststellen, Yoga macht Spaß!
Einfach ausprobieren
Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Mit regelmäßigem Üben einmal pro Woche erhöhst Du Deine Flexibilität. Bei mehrmaligem Üben pro Woche kannst Du noch schnellere Fortschritte erzielen. Du verbesserst Dein Körperbewußtsein und die Atmung. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und Du gelangst zu mehr innerer Ruhe.
Für Einsteiger und Auffrischer: Hatha Yoga Fundamentals und Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen systematisch eingeführt und bist nach Ende des Kurses in der Lage, an allen offenen Yogaklassen teilzunehmen. Wenn du ernsthafte Rückenbeschwerden hast, empfehlen wir dir, zuerst noch etwas sanfter mit Rücken Yoga einzusteigen.
Außerdem bieten wir viele weitere Kurse, u.a. Yin Yoga, Yoga für Schwangere, Hormon Yoga, uvm. Hier findest du eine Übersicht über unser vielfältiges Kursangebot.
Such Dir eine Klasse im Offenen-Klassen-Kalender aus:
Ohne Vorkenntnisse: Rücken Yoga, Yin Yoga, Rücken & Yin Yoga, Satsang, Singkreis & Morgenmeditation
Yoga-Erfahrene: alle Klassen (für die Klasse Hormon Yoga ist ein Hormon Yoga-Kurs erforderlich)
Stille oder geführte Meditation, Mantrasingen, Vortrag, Frage und Antwort. Regelmäßige Meditation erschließt dir ein ungeahntes Potenzial an innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Ohne Voranmeldung – Kostenlos!
Viele Yoga-Workshops und besondere Kurse zu Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit & Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Aus- und Weiterbildungen für YogalehrerInnen. Und für eine besonders intensive Erfahrung die 2-jährige YogalehrerInnen-Ausbildung oder die konkurrenzlos günstigen Jahresabo.
Beachte auch die verschiedenen Therapie- und Beratungs- Angebote unsere Naturheilpraxis oder verbringe eine unvergessliche Zeit auf unseren Yoga-Reisen und Retreats, u.a. nach Indien, Korfu und Kroatien.
